deutsch I english
HÄUFIGE FRAGEN
Warum der beheizte Raum?
Yoga kommt aus Indien, also einem heißen Land. Die Hitze ermöglicht eine sehr effektive und zugleich schonende Körperarbeit. Sie regt Herz und Kreislauf an, stärkt die Kondition und beschleunigt als Katalysator die biochemischen Reaktionen im Körper. Vermehrtes Wassertrinken fördert die Entgiftung. Die Wärme verhindert, dass der Körper zwischen den Übungen in der Entspannung abkühlt, und senkt so die Verletzungsgefahr.
Kann ich dieses Yoga praktizieren, wenn ich sehr ungelenkig oder unsportlich bin?
Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele Menschen davon abhält, Yogaklassen zu besuchen. Es gibt keinerlei Vorbedingungen für die Yogapraxis – ganz gleich, ob ihr z. B. alte Verletzungen habt, übergewichtig seid, Fleisch esst, raucht oder meint, wenig Selbstdisziplin zu haben. Wir dehnen und stärken den gesamten Körper und besonders die Wirbelsäule. Dabei kommt es einzig darauf an, es aufmerksam und ehrlich zu tun. Dann kommt die Wirkung der Übungen zum Tragen: Die Flexibilität Eures Körpers wird sich verbessern, Eure Figur wird schlanker werden, und es wird Euch zunehmend leichter fallen, ungesunde Verhaltensweisen aufzugeben.
Was sind die Wirkungen von SUN YOGA?
SUN YOGA wirkt auf vielfältige, umfassende und gleichzeitig immer individuelle Weise. Die klassische SUN YOGA B Serie spricht innerhalb von 90 Minuten alle Körpersysteme, Organe, jede Körperzelle von den Knochen bis zur Haut an. Gleichzeitig wird Stress reduziert, Kraft, Flexibilität, Balance und Konzentration gefördert. Regelmäßige Praxis (mindestens 3x in der Woche) kann auch Symptome chronischer Krankheiten, wie z. B. Arthrose, gestörte Drüsenfunktionen, Atembeschwerden etc. positiv beeinflussen. Es hilft bei Rückenbeschwerden, alten Sportverletzungen, schlechter Haltung, fördert Stressabbau und korrekte Atmung.
Was, wenn ich kein Anfänger mehr bin?
Wenn wir Anfänger sagen, meinen wir nicht nur Yoga-Unerfahrene. Auch professionelle Athleten, Tänzer und Menschen mit ausgeprägtem Körpergefühl empfinden SUN YOGA als wirksames und herausforderndes System.
Was muss ich beachten, wenn ich zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck habe?
Yoga gleicht beide Zustände kurzfristig und bei regelmäßiger Praxis auch langfristig aus. Sollte die Hitze zu Schwindelgefühlen führen, einfach eine Pause machen und erst wieder einsteigen, wenn sich der Puls wieder normalisiert hat. Durch die systematische Aktivierung der Organe mittels Streckung und Kompression, diesem Falle insbesondere der Nieren, wird der Blutdruck ausbalanciert
Was ist, wenn ich eine Wirbelsäulen-, Knie- oder Schulterverletzung hatte?
Wichtig ist, nur so weit in die Positionen zu gehen, wie es sich gut anfühlt. Anfangs kann es schwierig sein, in eine Position zu kommen. Wenn ihr genau den Instruktionen folgt und nur zu einem Prozent – dafür aber richtig und präzise – die Übungen ausführen könnt, werdet ihr den vollen Nutzen haben. Mit Geduld und regelmäßiger Praxis werden sich solche Verletzungen Schritt für Schritt positiv verändern lassen.
Yoga kommt aus Indien, also einem heißen Land. Die Hitze ermöglicht eine sehr effektive und zugleich schonende Körperarbeit. Sie regt Herz und Kreislauf an, stärkt die Kondition und beschleunigt als Katalysator die biochemischen Reaktionen im Körper. Vermehrtes Wassertrinken fördert die Entgiftung. Die Wärme verhindert, dass der Körper zwischen den Übungen in der Entspannung abkühlt, und senkt so die Verletzungsgefahr.
Kann ich dieses Yoga praktizieren, wenn ich sehr ungelenkig oder unsportlich bin?
Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele Menschen davon abhält, Yogaklassen zu besuchen. Es gibt keinerlei Vorbedingungen für die Yogapraxis – ganz gleich, ob ihr z. B. alte Verletzungen habt, übergewichtig seid, Fleisch esst, raucht oder meint, wenig Selbstdisziplin zu haben. Wir dehnen und stärken den gesamten Körper und besonders die Wirbelsäule. Dabei kommt es einzig darauf an, es aufmerksam und ehrlich zu tun. Dann kommt die Wirkung der Übungen zum Tragen: Die Flexibilität Eures Körpers wird sich verbessern, Eure Figur wird schlanker werden, und es wird Euch zunehmend leichter fallen, ungesunde Verhaltensweisen aufzugeben.
Was sind die Wirkungen von SUN YOGA?
SUN YOGA wirkt auf vielfältige, umfassende und gleichzeitig immer individuelle Weise. Die klassische SUN YOGA B Serie spricht innerhalb von 90 Minuten alle Körpersysteme, Organe, jede Körperzelle von den Knochen bis zur Haut an. Gleichzeitig wird Stress reduziert, Kraft, Flexibilität, Balance und Konzentration gefördert. Regelmäßige Praxis (mindestens 3x in der Woche) kann auch Symptome chronischer Krankheiten, wie z. B. Arthrose, gestörte Drüsenfunktionen, Atembeschwerden etc. positiv beeinflussen. Es hilft bei Rückenbeschwerden, alten Sportverletzungen, schlechter Haltung, fördert Stressabbau und korrekte Atmung.
Was, wenn ich kein Anfänger mehr bin?
Wenn wir Anfänger sagen, meinen wir nicht nur Yoga-Unerfahrene. Auch professionelle Athleten, Tänzer und Menschen mit ausgeprägtem Körpergefühl empfinden SUN YOGA als wirksames und herausforderndes System.
Was muss ich beachten, wenn ich zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck habe?
Yoga gleicht beide Zustände kurzfristig und bei regelmäßiger Praxis auch langfristig aus. Sollte die Hitze zu Schwindelgefühlen führen, einfach eine Pause machen und erst wieder einsteigen, wenn sich der Puls wieder normalisiert hat. Durch die systematische Aktivierung der Organe mittels Streckung und Kompression, diesem Falle insbesondere der Nieren, wird der Blutdruck ausbalanciert
Was ist, wenn ich eine Wirbelsäulen-, Knie- oder Schulterverletzung hatte?
Wichtig ist, nur so weit in die Positionen zu gehen, wie es sich gut anfühlt. Anfangs kann es schwierig sein, in eine Position zu kommen. Wenn ihr genau den Instruktionen folgt und nur zu einem Prozent – dafür aber richtig und präzise – die Übungen ausführen könnt, werdet ihr den vollen Nutzen haben. Mit Geduld und regelmäßiger Praxis werden sich solche Verletzungen Schritt für Schritt positiv verändern lassen.
