Ohne Anmeldung können alle einmalig für nur 20 EURO innerhalb einer Woche so viele Kurse besuchen, wie sie möchten. Die Yoga-Matte ist beim ersten Mal inklusive. Natürlich ohne jede Vertragsbindung und ohne Voranmeldung – einfach vorbeikommen und mit dem nächsten, beliebigen Kurs loslegen!

Es ist noch kein Yogi vom Himmel gefallen!

Deswegen solltet Ihr Euch während der ersten Klassen nicht überfordern. Viel wichtiger ist es, von Beginn an regelmäßig zu üben, um schon in der STARTER-Phase echte Fortschritte zu spüren. Am Anfang müsst Ihr Euch auch erst einmal an die Hitze gewöhnen. Daher ist es gerade für Neueinsteiger wichtig, folgende Empfehlungen zu beherzigen:

• Viel Wasser trinken – auch schon in den Stunden vor der Klasse

• Keine üppige Mahlzeit bis zu drei Stunden vor der Klasse

• Zur ersten Klasse 20 Minuten vorher erscheinen

• Leichte, dünne Kleidung anziehen

• Es wird barfuß praktiziert, außerhalb des Übungsraumes sind Badelatschen aber praktisch.

• Im Kurs nur in kleinen Schlücken trinken

• Nicht überfordern – bei Erschöpfung lieber aussetzen und entspannen

• Vor allem nach dem Kurs VIEL trinken

• Kopfschmerzen durch die Entgiftung können anfangs als Folgeerscheinung auftreten.

• Informiert Euch am besten vorher, welcher Kurs der ideale Einstieg speziell für Euch ist.

• Alle Kurse sind sowohl für absolute Anfänger als auch für trainierte Profis gleichermaßen geeignet.

Es ist ganz normal, wenn anfangs noch nicht gleich alles klappt, Ihr Euch in der Klasse schwindelig fühlt oder nachher Entgiftungskopfschmerzen habt. Hunderttausende haben diese schwierige Anfangsphase überstanden und können von erstaunlichen Ergebnissen berichten: Es lohnt sich wirklich!