Sowohl SUN YOGA B als auch SUN YOGA A finden im voll beheizten Raum (40°C) statt. Die erhöhte Raumtemperatur ermöglicht einen tieferen Stretch, senkt das Verletzungsrisiko und regt Kreislauf und Stoffwechsel an.
Die SUN YOGA A- und B-Serien sind für Anfänger wie fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet. Die speziell ausgewählten Übungen stellen für jeden eine echte Herausforderung dar und entfalten bei jeder Ausführung ihre anregende und wohltuende Wirkung – ganz unabhängig vom Erfahrungsniveau. Zertifizierte Yogalehrer helfen Euch dabei, Eure Praxis stetig zu verbessern und so den Nutzen noch zu steigern. Eine regelmäßige Praxis stärkt nicht nur euren Körper, sondern führt auch mental zu mehr Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen – kurz gesagt: steigert die Lebensqualität. So leistet SUN YOGA einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil.

Weitere therapeutische und präventive Wirkungen:

• verbessert Kraft und Flexibiltät

• unterstützt die Gewichtsreduktion (400-600 Kcal. jede Klasse!)

• formt und trainiert den gesamten Körper

• Stressreduktion

• Entgiftung

• emotionale Balance

• klarer Geist

SUN YOGA B

ist die traditionelle Hot Yoga-Serie, bestehend aus 26 Positionen und zwei Atemübungen bei einer Dauer von 90 Minuten. Diese festgelegte Auswahl von Hatha Yoga-Positionen kann in jedem Alter und mit jedem Erfahrungsstand praktiziert werden. Die immer gleich bleibende Abfolge der Übungen sorgt für eine optimale Aufwärmung des Körpers und ermöglicht eine genaue Beobachtung der persönlichen Entwicklung. Die Bewegungsserien werden präzise angeleitet und bringen systematisch frisches, mit Sauerstoff angereichertes Blut in jede Körperzelle. So werden Organe, Drüsen und Nerven stimuliert und in ihrer Funktionsweise systematisch optimiert. Gewichtsabnahme, Muskelbildung, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden sind die Früchte regelmäßiger Praxis.

SUN YOGA A

ist unsere zweite, etwas dynamischere 90-Minuten-Serie bei einer Raumtemperatur von 40°C. Vom Aufbau her ähnlich, ergänzen hier Positionen aus dem Ashtanga Yoga mit fließenden Elementen die klassische B-Serie. Das Ergebnis: ein neues, herausforderndes Yoga-Erlebnis mit einer anderen Dynamik, das aber genauso wie diese auch für Yoga-Neulinge bestens geeignet ist. Dank der genauen Instruktionen von erfahrenen und zertifizierten Yoga-Lehrern werden die vielfältigen Wirkungen bereits beim ersten Mal spürbar.