Unser Anliegen ist es, die sinnvollsten und wirksamsten Yoga-Lehren und -Traditionen zu präsentieren und sie gleichzeitig den Möglichkeiten und Bedürfnissen aller Praktizierenden anzupassen. Diese 60-minütigen Klassen bei 35°C erweitern das SUNYOGA-Spektrum um die Vinyasa Yoga-Tradition. Der kontinuierliche Bewegungsfluss (Vinyasa) spricht andere Körperpartien an, und die Koordination von Bewegung und Atmung verleiht ein ganz neues Gefühl von Freiheit und Eins-Sein mit dem Augenblick. Die wohltuenden Wirkungen dieser fließenden Übungsreihen sind schnell spürbar und unterstützen Dich dabei, auf dem Yoga-Weg weiter zu wachsen. Die Wärme sorgt auch hier für einen sicheren, tieferen Stretch und das Cardio-Workout.

SUNRISE VINYASA

Diese Vinyasa-Klasse lässt Euch entspannt und kraftvoll in den Tag starten. Bei angenehmen 35°C und inspirierender Musik könnt Ihr hier Kraft, Frische, Ausdauer und Balance tanken. Einer langsamen und atmungsbetonten Aufwärmphase folgt eine Standsequenz. Die anschließende Dehnung und Rückenstärkung am Boden endet mit einer geleiteten Meditation. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Ihr werdet die Extraportion an Energie, Ausgeglichenheit und Frische schnell im Alltag spüren.

SUN VINYASA

Entwickelt aus „Barkan Method Hot Vinyasa“, ist dieser 60-minütige Flow eine hervorragende Ergänzung zu SUN YOGA A & B und richtet sich besonders an erfahrene Yogis. Im warmen Raum (35°C) praktiziert, wird hier zwischen den Positionen jeweils ein Sonnengruß ausgeführt, so dass auch Oberarme, Schultern und Hüfte intensiver gedehnt und gestärkt werden. Die Koordination von Atmung und Bewegung fördert Ausdauer und Fokus. Dank einfacher Modifikationen der Positionen kann auch hier prinzipiell jeder teilnehmen, wir empfehlen jedoch einige SUN YOGA-Kurse als Vorbereitung.

SUNSET VINYASA

„Long-slow-deep“ ist das Motto dieser Klasse, die für absolut alle geeignet ist. Im warmen Raum bei 35°C werdet Ihr mit sanften Klängen auf eine Reise zu Euch selbst geschickt. Einfache Sequenzen wie der Mondgruß sorgen für einen optimalen Warm-Up. Die einzelnen Stellungen werden lange gehalten, um Atmung, Dehnung und Ausrichtung bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen. Ergänzt durch Pranayamas (Atemübungen), schafft diese Klasse ein entspanntes Hochgefühl, das Euch durch den Abend trägt.