Dec, 1st, 8th, 15th, & 29th Sunyoga Fhain 4-5.15pm
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, Zeit zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu wenden. Auf der körperlichen Ebene werden im Yin Yoga durch lange, passive Dehnungen und Drehungen tieferliegende Schichten erreicht und die Flexibilität erhöht. Auf der mentalen Ebene ermöglicht das lange Verbleiben in den einzelnen Positionen Introspektion und Loslassen. Die Herausforderung im Yin Yoga liegt im Annehmen der Ruhe und der aufmerksamen Beobachtung dessen, was ist. Ideal für alle, die ihre Flexibilität erhöhen und ihre innere Balance stärken wollen.
As the year draws to a close, it's time to calm down and turn your gaze inwards. On a physical level, Yin Yoga uses long, passive stretches and twists to reach deeper layers and increase flexibility. On a mental level, staying in the individual positions for a long time enables introspection and letting go. The challenge in Yin Yoga lies in accepting the calm and attentively observing what is. Ideal for anyone who wants to increase their flexibility and strengthen their inner balance.
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