Do you want to try out hot yoga?
Aktualisiert: 7. Feb.
Actually it is very easy: Just book a class and show up! 🤓
And here are some things to know for a really good first class:
- Booking ahead online is mandatory–we don`t sell tickets in the studios. Bookings are personal, you need an own account to book classes and tickets. (You cannot book for your friend).
- Come 20 minutes early for your first class!!!–it’s always recommended to tune in the warm room for some minutes before class starts, but for your first class please, please come early!
- Have your water bottle, 2 towels and yoga mat with you. You can also rent mats and towels (2,50€ ea) or buy a glass bottle in the studio. We provide filtered and vitalized water in our studios. Showers are available.
- Hot classic is the Bikram yoga series of 26 postures and two breathing exercises: a beginners friendly yoga class 😉 absolutely safe and therapeutic. So start with that–if you're more experienced already you can start with any of our classes. Hot fusion and silent classes are intermediate level.
- We have many English classes, look for "·EN" behind the teachers name in the schedule. Even if you join a German class you will get the benefits, because all teachers speak fluent English and are happy to help out––if you let them know before class that you don’t understand German.
- Wear light gear. Cotton shirts and jogging pants are not recommended.
- Don’t eat much 2-3 hours before class & better don’t drink caffeine before class.
- Take it easy in class! You don’t have to do a perfect pose to get the benefits. Take breaks, rest and get back when you feel up for it. Give yourself time to get comfortable with the heat.
- Single class tickets are valid for one year. Abonnements start with the date of purchase.
- Our tickets and vouchers are good for both studios.
- If you have forgotten stuff in the studio, please return asap. We keep everything we find for at least a month. We cannot search for your belongings.
- You can cancel your bookings online up to 12h before class starts. Please understand that we cannot react on email cancellations.
Tap into the light source! 🌞
Danke für die ganzen Details – das nimmt einem echt die Unsicherheit vor dem ersten Mal. Ich war damals bei meiner ersten Hot-Yoga-Stunde völlig überfordert, weil ich nicht wusste, dass man sich vorher online anmelden muss und dass Baumwollklamotten völlig ungeeignet sind. Die 20 Minuten früher kommen sind wirklich Gold wert, allein um zur Ruhe zu kommen und die Hitze zu spüren. Was ich gelernt habe: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, im eigenen Tempo zu bleiben und Pausen zu machen – das hat mir am meisten geholfen. Nebenbei habe ich mal auf einer Infoseite die Konditionen zum 1red casino no deposit bonus gelesen – dort kann man sich einen Überblick über die aktuellen Codes und Umsatzbedingungen verschaffen, aber…
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Ehrlich gesagt, Hot Yoga ist nochmal eine ganz andere Hausnummer. Die Hitze fordert die Flexibilität echt heraus, aber sie geht auch auf die Haut und die Gelenke, wenn man nicht aufpasst. Viel trinken hilft, aber den Körper von innen zu unterstützen, ist genauso wichtig. Ich hab gemerkt, dass regelmäßiges Üben einen Unterschied macht, und so etwas wie Kollagen für Hautelastizität kann die Hautfestigkeit und das Bindegewebe langfristig unterstützen. Es ist eine einfache Ergänzung, die die körperlichen Vorteile vom Yoga gut abrundet, ohne alles zu verkomplizieren. Lohnt sich, wenn man wirklich dranbleiben will